চোখের নিচের কালো দাগ দূর করার ৫ টি কার্যকর টিপস ।

চোখের নিচের কালো দাগ বা আন্ডার আই ডার্ক সার্কেল আমাদের অনেকের একটি কমন সমস্যা হলেও যথাযথ গুরুত্বের অভাবে দিনে দিনে বেড়ে চলে । আজ এই পোষ্টে আন্ডার আই ডার্ক সার্কেল কমাতে পারে এমন ৫ টি টিপস দেয়া হয়েছে ।

১. পর্যাপ্ত ঘুম এবং জীবনযাপন পরিবর্তন

অনিদ্রা এবং অতিরিক্ত মানসিক চাপ চোখের নিচের ত্বকে ডার্ক সার্কেল তৈরি করতে পারে। দৈনিক ৭-৮ ঘণ্টার পরিমিত ঘুম ডার্ক সার্কেল প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকর। ঘুমের অভাবে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং চোখের নিচে কালো দাগ পড়ে। স্ট্রেস কমানোর জন্য মেডিটেশন বা হালকা ব্যায়াম অভ্যাস করুন।

পরামর্শ: নিয়মিত ঘুমের রুটিন তৈরি করুন এবং শোবার আগে মোবাইল বা ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহার কমান, কারণ এগুলো ঘুমে ব্যাঘাত ঘটায়।

২. ঠান্ডা শসা বা চা ব্যাগের ব্যবহার

শসা এবং গ্রিন টি ব্যাগ প্রাকৃতিকভাবে শীতল এবং আরামদায়ক, যা চোখের নিচের পাফিনেস এবং কালচে দাগ কমাতে সাহায্য করে। ঠান্ডা শসার পাতলা স্লাইস বা গ্রিন টি ব্যাগ ১০-১৫ মিনিট চোখের উপর রাখুন। শসার মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি রয়েছে যা ত্বকের ক্লান্তি দূর করে।

পরামর্শ: শসা বা টি ব্যাগ ফ্রিজে ৩০ মিনিট রেখে ঠান্ডা করে নিন। এটি ত্বকে দ্রুত কাজ করবে এবং ডার্ক সার্কেল কমাতে সাহায্য করবে।

৩. আলু রসের প্রাকৃতিক ব্লিচিং

আলুতে প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট রয়েছে যা ত্বকের কালো দাগ দূর করতে সহায়ক। কাঁচা আলুর রস তুলোর সাহায্যে চোখের নিচে লাগান এবং ১০-১৫ মিনিট রেখে দিন। এরপর ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে ফেলুন। এটি নিয়মিত ব্যবহারে ত্বকের কালচে ভাব কমবে এবং উজ্জ্বলতা ফিরে আসবে।

পরামর্শ: সপ্তাহে ৩-৪ বার আলুর রস ব্যবহার করতে পারেন। এটি ত্বকের কালো দাগ ধীরে ধীরে হালকা করবে।

৪. বাদাম তেল ও ময়েশ্চারাইজিং ম্যাসাজ

বয়স বাড়ার সাথে সাথে চোখের নিচের ত্বক শুকিয়ে যায় এবং ডার্ক সার্কেল তৈরি হয়। বাদাম তেল, অ্যালোভেরা জেল বা চোখের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে প্রতিদিন হালকা হাতে চোখের চারপাশে ম্যাসাজ করুন। বাদাম তেলে ভিটামিন ই আছে যা ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রেখে ডার্ক সার্কেল কমাতে সাহায্য করে।

পরামর্শ: ঘুমানোর আগে প্রতিদিন চোখের চারপাশে বাদাম তেল দিয়ে ৫-১০ মিনিট হালকা হাতে ম্যাসাজ করুন। এতে রক্ত সঞ্চালন বাড়বে এবং ত্বক মসৃণ ও কোমল থাকবে।

৫. সঠিক ডায়েট এবং হাইড্রেশন

পর্যাপ্ত পানি পান এবং সঠিক পুষ্টি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন সি, ই, এবং কে সমৃদ্ধ খাবার যেমন কমলা, লেবু, পালং শাক ইত্যাদি চোখের নিচের কালো দাগ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া শরীরের পানির অভাব থাকলে ত্বক শুষ্ক ও নিস্তেজ হয়ে যেতে পারে।

পরামর্শ: প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন এবং ফলমূল ও সবজিতে ভরপুর একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন। ক্যাফেইন ও অ্যালকোহল পরিমাণমতো গ্রহণ করুন, কারণ এগুলো ত্বককে ডিহাইড্রেট করে।